prawo przyciągania, a magiczne słowo MAM.

 Ludzie swoje szczęście mierzą przez  słowo klucz < mam>. Swoje nieszczęście również mierzą przez  słowo < mam>. Istnieje też odmiana nie mam.

Zarówno w mowie wewnętrznej jak i w komunikacji zewnętrznej używamy < mam>  w odniesieniu  do szczęścia :

Mam wspaniałą żonę

Mam wspaniałego męża

Mam wspaniale dzieci

Mam wspaniałą pracę

Mam wspaniały samochód 

Mam wspaniały dom

Mam poukładane w głowie

Mam wysoki poziom inteligencji

Mam świetną figurę

Mam wysoko postawionych znajomych

Mam.......lista może być długa itp. itd.

W odniesieniu do nieszczęścia używamy mam, aby określić:

Mam chorą matkę

Mam nieszczęśliwą rodzinę

Mam nadwagę

Mam narąbane we łbie

Mam pecha

Mam kredyty

Mam ból głowy

Mam egzamin w plecy

Mam mało pieniędzy 

Mam....itp.

 Poczucie własności w symbolu słowa  < MAM> sprawia, że w emocjach ( nieświadomość) boimy się stracić. Słowo MAM  i to co mam,  przykleja  się   do naszego ego.  Ego lubi mieć. 

Podświadomość dąży do utrzymania MAM.

Dlatego poczucie mam, w odniesieniu do nieszczęścia, działa tak, że podświadomość również dba o to, aby zachować to, co ma. 

co w związku z tym?

To pułapka dla umysłu - bo " on"   z jednej strony chce tego mam, a z drugiej strony chce pozbyć się tego mam. Gubi się. Czasami może pozbyć się nie tego MAM, co trzeba :)

Umysł jest  niejako w potrzasku,  a  racjonalny umysł przekazuje  podświadomości sprzeczne polecenia. Podświadomośc pomaga utrzymać  MAM i nie odróżnia, dlaczego jedno MAM ma zachować, a drugiego MAM, ma się  pozbyć. To racjonalny umysł ocenia, natomiast podświadomość zbiera każde doświadczenie i wykonuje nasze polecenia w czasie teraźniejszym.  Dla podświadomości nie ma znaczenia, czy to uszczęśliwia czy to unieszczęśliwia. Podświadomośc nie ocenia, tylko zbiera doświadczenia na swój twardy dysk i tworzy programy do działania. Racjonalny umysł ocenia.

Co gorsze, nasze  ego  może być  nienasycone:) Każdy ma różne ego.  Np. tyle ma, a będzie cierpieć z powodu tego, czego  właśnie nie ma:)  Skupia się na braku, a nie na dostatku.To jest główna przyczyna "nieszczęscia" i tego, co do siebie przyciągamy, zgodnie z ostatnio modnym prawem przyciągania. Ciekawe czy im  "większe ego",  tym większe cierpienie z powodu  tego, czego nie ma ? Tego nie wiem.  Zapewne ważne są wartości i to, czego tak naprawdę pragniemy, a nie to, co nam się wydaje, ze pragniemy, bo społeczeństwo czy rodzina wmawia nam to, czego powinniśmy chcieć, co mieć.   Często można usłyszeć - nie masz jeszcze męża? nie masz jeszcze dziecka? samochodu? no jak to! chyba już najwyższy czas, abyś to miał/a. Dołujące to i wpycha w poczucie jeszcze większego braku, inności, czy bycia gorszym :(

Jeżeli budujemy swoje poczucie  bezpieczeństwa, szczęścia, na tym co mamy, to może nadejść taki moment, że za przeproszeniem ( zostaniemy z palcem w tyłku). Męża czy żonę można stracić, znajdzie sobie inną.  Pracę można stracić....itp.

Kiedyś w wywiadzie u  Romana Polańskiego  usłyszałam,  że swoje poczucie bezpieczenstwa budował na zasobach. Pomyślałam wtedy, bingo!  Poczucie bezpieczenstwa waro   budować na swoim wnętrzu, a nie na tym, co zewnętrznie nam się wydaje, ze jest nasze. Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest  naszym zasobem i naszą umiejętnością, ktorej się uczymy.  Rozwój osobisty i zdobywanie informacji oraz wiedzy wynikającej z doświadczenia jest naszym zasobem. Zdrowe przekonania, które nam pomogą osiągać to, czego pragniemy, zawsze się przydają.

Zatem, jak obsługiwać własny umysł, aby nie wpadał w pułapki i nie sabotował samego siebie?

Blog przekracza możliwości wyjaśnienia tego wszystkiego, ponieważ tak naprawdę pracuje się własnym ciałem,  biorąc udział w szkoleniach czy warsztatach. W ten sposób można się nauczyć, właśnie tak zdobywa się doświadczenie. Samodzielna droga  też jest dobra i możliwa, ale  z nauczycielem jest szybsza. Dlatego polecam warsztatowe  szkolenie, które będę prowadzić lub inne, które są warte tego. 

Piszę ten blog dla  Was i dla siebie. Chcę też sprzedawać to, co sama kupowałam. Część informacji przekazuję gratis.

człowiek istota rozumna ?

Był sobie wilk, wędrował w poszukiwaniu jedzenia, schronienia czy pospania. Pewnego razu natknął się na myśliwego. W jego głowie odezwał się instynkt - zaatakować? uciekać? wybrał to drugie. Na drugi dzień to samo - znowu myśliwy , znowu ucieczka...i tak w kolko...

tak robi  wilk, a co robi  człowiek rozumny?

Oczywiście przeanalizowałby sytuację - coś za często tu ten myśliwy chodzi, może jest jakaś baza myśliwych w pobliżu, może trzeba zmienić miejsce pobytu, a może trzeba się z nimi jakoś dogadać, a może trzeba jakoś podstępem  wykurzyć go   stąd.

Niektórzy ludzie  niestety zachowują się jak wilki.

Człowiek rozumny wnika w sens, w logikę faktów ...w głębię pojmowania sytuacji…a doprawdy zadziwiające jest to, ze  wbrew pozorom wielu ludzi tego nie robi ponieważ sa zamknięci w schematach swojego postępowania, z zamkniętą drogą do  przyjęcia nowego , a tym samym zamknięci  na własny rozwój  psychiczny  i duchowy

A ludzie  którzy zatrzymują się we własnym rozwoju  otrzymują od życia   zamiast radości –zwykłą rutynę ponieważ nie dostrzegają niczego więcej oprócz stanu posiadania , wyspania i pojedzenia.

Jakże często słyszę …przecież powinienem się cieszyć – mam tyle , albo mam wszystko co potrzeba do życia a to wszystko nie ma sensu , jest nudno i monotonnie i żeby tak się chciało jak się nie chce. :)))

odkryj w sobie radość , którą już masz.....

Moje przesłanie :)))))

Bądź uważny i świadomy słów jakich używasz.....ocen jakie tworzysz w swojej głowie, myśli, które wypowiadasz i jaki to ma związek z Twoim samopoczuciem  i jak to wpływa na samopoczucie  innych ludzi.   


Jesteśmy zachęcani do rozwoju osobistego  przez rożnych nauczycieli.  Autorzy  motywują nas rożnymi zwrotami, frazami, pytaniami - nie każdy zwrot czy fraza - zdanie pomaga.  
Wierzę, ze Oni  mają  dobre intencje, tylko każdy podąża swoją ścieżką. Jedne ścieżki prowadzą szybciej do celu, a inne  mogą błądzić, są dłuższe....a po co? no chyba , ze ktoś chce takimi  "drogami" się poruszać..to oczywiście ma prawo...bo i tak każdy w swoim umyśle kroczy sam i tam dokonuje swoich odkryć. 

 Dlaczego?

Rozpatrzę to na przykładzie tego  pytania -  Jak odzyskać radość życia ?


Czego dowiadujemy się z tego pytania?  na co nas warunkuje to pytanie ? Do czego w poszukiwaniu odpowiedzi nas to doprowadzi? Na jaką ścieżkę nas prowadzi? 

 Według mnie prowadzi nas  to do  STRATY I DO ZMNIEJSZANIA RADOŚCI A NIE   DO JEJ ZWIĘKSZANIA...  CZY "ODKRYCIA" JEJ 

Dlaczego? 

bo najważniejsze to, to, że my nie musimy radości odkrywać ponieważ każdy ją zna i każdy jej zaznał czyli doświadczył  - tak samo jak złości  czy smutku albo strachu.  Czyli każdy jest zdolny do odczuwania radości....( sic!) 



To pytanie  ( jak odzyskać radość życia)  ustawia  nas na przeszłość ...bo kiedyś mieliśmy..kiedyś było fajnie...tym samym odciąga nas od tu i teraz.....na dodatek warunkuje nas na smutną przyszłość....w której  MUSIMY  ODZYSKIWAĆ  RADOŚĆ.......bo kiedyś    mieliśmy  radość życia, a teraz  JEJ  NIE MAMY - BO SKORO MAMY JĄ ODZYSKAĆ  TO ZNACZY ZE STRACILIŚMY..... "jakie to smutne i tragiczne....bo przecież  strata kojarzy się ze smutkiem.

Myślenie to  reakcja łańcuchowa...to ciąg skojarzeń.

 Nasz umysł  uwarunkowany  jest na   dualistyczne ocenianie -<  dobry -zły> 
< ładny -brzydki> < ODZYSKAĆ -STRACIĆ > 
Słowo strata, stracić - odzyskiwać  ..kojarzy nam się  źle ....czyli  ktoś musi  odzyskać coś, co stracił ! Kiedyś miał, a teraz nie ma. Na dodatek jest  "palantem" bo stracił :)))  w sumie to  nieraz myślimy, iż  jesteśmy głupcami :)))  ale to co? w końcu na tym polega rozwój,  aby sobie uświadamiać nawet "własną głupotę" i nie robić z niej tragedii:))) tzn, nie naszą własną głupotę jako bytu, tylko głupotę, a raczej szkodliwość  naszych myśli..:)))

 No to skoro  musimy odzyskać to znaczy, że  straciliśmy radość .....straszne co ? :))))  Teraz  nasz uwarunkowany umysł kojarzy to z pracą.....albo  z jakimiś trudnymi działaniami,  które musimy wykonać.....aby się   CIESZYĆ ...ABY CZUĆ RADOŚĆ ..... śmieszne to?  czujecie  w jakim kanał sami się wpychamy ? przecież  wszyscy chyba  wiemy, jak nasz uwarunkowany  umysł  czasami myśli o pracy i jakie ma samopoczucie  w związku z tym zwłaszcza w poniedziałki ...:))) Wszyscy wiemy, jak słowo strata  na nas działa.....czy ktoś odzyskał to, co kiedyś  stracił? juz się odechciewa odzyskiwać ....:))) przecież lenistwo jest takie słodkie :)))

jak odkryć w sobie radość, którą mamy ? po prostu ciesz się....śmiej się tu i teraz........ pomyśl o życiu czasami , jak o kabarecie .. przypominaj sobie wszystkie radosne chwile, jak najczęściej ... pomyśl że nic nie musisz  odzyskiwać bo  nie straciłeś radości. Radość  to nie jest przedmiot, który można stracić....co  najwyżej zapomniałeś , ze możesz się cieszyć i nie musisz czuć się winny z tego powodu. Przecież możesz być smutny , jak chcesz, możesz cierpieć ...masz wybór...w końcu to Twoje życie...

Radość wypływa z miłości...z miłości bez  warunku..... z miłości do siebie...z miłości do świata,  do życia , do zwierząt, do  roślin...czyli  wypływa z czucia, a nie z myślenia  czy z oceniania...dlatego zastanów się czy radości  czasami nie odbierasz sobie swoimi ocenami ?  Oczywiście czasem oceny są potrzebne, aby np. podjąć działanie czy zmienić  coś w sobie albo w swojej sytuacji...ale to nie znaczy, ze straciliśmy radość....odzyskać możemy prace, chłopaka , dziewczynę, skradziony portfel itp albo nie.....ale może własnie to jest dobre dla nas tylko jeszcze o tym nie wiemy?  Bo chłopak czy dziewczyna to  nie  przedmiot, to inny człowiek, który dąży do  też  do szczęścia...

jaki jest mózg?

opracowane na podstawie Daniel G.Amen " Zadbaj o mózg"

Zazwyczaj dbamy o  serce, wątrobę, żołądek itp. Tymczasem zapominamy  o mózgu - to tak jakby mózgowi nie wypadałoby zadbać o samego siebie :))  Mozg tak jak inne narządy wewnętrzne albo ogólnie mówiąc  CIAŁO  wymaga dbałości.  Musi być odżywiony i dotleniony. Służy nam dobrze  jeżeli jest w nim dobry poziom "aktywacji " Tymczasem potrafimy zaśmiecać  mózg kofeiną, nikotyną, alkoholem, narkotykami. Przepracowujemy się, niedosypiany, narzucamy sobie tempo, zamartwiamy się, nakręcamy się myślami. Tymczasem wszystko zaczyna się w głowie - nauka, relacje z ludźmi, miłość, praca zawodowa, rozrywka itp. Jeżeli mózg prawidłowo funkcjonuje to my również. Mozg określa też  naszą skuteczność. Na dodatek mozg pracuje dla nas cały czas, nawet w nocy mocniej :))) To nie jest tak, ze wykorzystujemy tylko 10 % naszego mózgu bo to oznaczałoby, ze 90 % mózgu nie pracuje. Chodzi o to, ze mozemy bardziej wykorzystać mozg tworząc połączenia pomiędzy neuronami bo przecież jego możliwości sa ogromne.

Mozg ludzki jest najbardziej skomplikowanym narządem we wszechświecie. Składa się z około 100 miliardów neuronów ( komórki mózgowe) . Żeby zobrazować ogrom, to można  porównać  go do   liczby gwiazd  Drogi Mlecznej.  Do tego dochodzą biliony komórek pomocniczych zwanych komórkami glejowymi. Każdy neuron jest połączony z innymi poprzez 40 tys. oddzielnych połączeń międzykomórkowych zwanych SYNAPSAMI. Pomnóżmy 100 miliardów przez 40 tys. synaps to daje  tak ogromną  ilość, ze jest to poza nasza wyobraźnią.

Fragment tkanki mózgowej wielkości ziarenka piasku zawiera 100tys. neuronów i miliard  " rozmawiających "  ze sobą synaps.  Niesamowite!!

W dzieciństwie tworzą się pierwsze połączenia- przysłowie czego Jaś się nie nauczył to Jan nie umie - jest bardzo trafne.  " gdy czegoś nie używasz to tracisz to "

 Do 25 roku życia  mózg stale się rozwija, a właściwie wykonawcze ośrodki w mózgu. Jest proces mielinizacji.  Po tym też okresie wzrasta nasza dojrzałość, a jednocześnie zaczyna się proces "zmniejszania" mózgu.

Niektóre badania podają, ze mozg mężczyzny szybciej się  kurczy , jak mózg kobiety. Czemu ? nie wiadomo.

Mozg funkcjonuje dzięki glukozie i tlenowi. Sprawne działanie mózgu zależy od jego stymulacji. Najlepsze źródła stymulacji dla mózgu to  ćwiczenia fizyczne,ćwiczenia umysłowe oraz więzi społeczne.

Mozg w 80 % składa się z wody i jest  konsystencji , która można przyrównać do miękkiego masła. Tylko mozgi z formaliny wyglądają na sztywne i twarde. Ten miękki mózg chroni czaszka. Czaszka od środka ma  wiele grzebieni kostnych, a niektóre są ostre jak nóż. Mózg pływa w płynie mózgowo-rdzeniowym.  Płyn ten pomaga chronić mozg przed urazami.   Autor nie wyjaśnia  po co w czaszce takie ostre  grzebienie.   Wszelkie wstrząśnienia dla mózgu są niebezpieczne, ale tez mozg ma rezerwy i trzeba naprawdę poważnego urazu , aby zakłócić jego funkcjonowanie.

W uproszczeniu ze względu na  pełnione funkcje mózg można podzielić na 4 główne płaty

1. czołowy        -         przezorność  i ocena sytuacji

2. skroniowy     -        pamięć  i stabilność nastroju

3. ciemieniowy  -        przetwarzanie sygnałów czuciowych i poczucie kierunku

4. potyliczny     -        przetwarzanie sygnałów wzrokowych

oraz  struktury w głębokich partiach mózgu: 

przednia część  zakrętu obręczy    -  " dźwignia zmiany biegów" nadmierna aktywność w tym obszarze odpowiada  za zaburzenia obsesyjno-kompulsywne , zaburzenia odżywiania, uzależnienia i zaburzenia opozycyjno-buntownicze. ( występuje tu problem przenoszenia uwagi) występuje także skłonność do pielęgnowania żalów z przeszłości, pielęgnowanie  dawnych krzywd, nadmierne martwienie się,brak elastyczności poznawczej, sztywność w działaniu. Często wynika to z niedoboru serotoniny

zwoje podstawy mózgu  - ośrodek lęku, integrują uczucie, myśli, ruch,  obniżona aktywność wywołuje drżenie ( choroba Parkinsona)  zbyt duza aktywność to lęk, wzmożone napięcie mięśniowe, bóle głowy.  Z podwyższona aktywnością tych struktur występuje trudność w zrelaksowaniu się i skłonność do przepracowywania się. Kiedy zbyt niska aktywacja to  brak napędu życiowego, uwagi i motywacji.

Podwyższona aktywność często wynika z  niedoboru neuroprzekaźnika GABA ( kwas gamma -amino masłowy)

głębokie struktury układu limbicznego  - ośrodek emocji -nadmierna aktywacja wiąże się ze spadkiem motywacji i popędu, często  obserwowanym w depresji. Zawiaduje cyklami snu i apetytu, bierze udział w ksztaltowaniu wiezi międzyludzkich  i związków społecznych. Przetwarzają sygnały węchowe.

móżdżek  zawiera 50 % neuronów  zawartych w mózgu ponieważ bierze udział w regulacji szybkości przetwarzania danych. Uczestniczy też w koordynacji procesów myślowych , czyli dostosowuje szybkość reakcji poznawczych i emocjonalnych. Bierze udział w przystosowaniu się  do stresujących sytuacji, a także umożliwia szybkie reakcje podczas uprawiania sportu.

Przy problemach z możdzkiem  występują problemy z koordynacją fizyczną. Co ciekawe nic nie wiadomo o tym, jakie leki  mogą zadziałać na móżdżek.

Ale najważniejsza rzecz  dla  utrzymania higieny psychicznej czy powrotu do zdrowia. Nasze myśli mają ogromny wpływ na poziom aktywacji w mózgu.  Myśli są informacją, które wpływają na każdą komórkę w ciele. Ponadto mamy jedność psychofizyczną i jedno na drugie wpływa - umysł na ciało i ciało na umysł. 

Autor zeskanował mozg osoby, która medytowała  nad przyjemnymi  chwilami, które były obecne w  jej  życiu oraz przejawiała wdzięczność  wobec tych chwil - po jakimś czasie  ta sama osoba myślała o wszystkich nieprzyjemnych  chwilach i zmartwieniach...i tez jej mozg został  zeskanowany.

 Zeskanowane obrazy różniły się znacznie  pomiędzy sobą.  Skan - "nieprzyjemne obrazy"  - w nim   spadła aktywność móżdżku  i lewego płata skroniowego - a to wiąże się z mniejszą  kontrolą ruchów i myśli - i trudniej potem  wyjść z takiego stanu......wniosek - negatywne wzorce myślowe wywołują negatywne zmiany w mózgu.  Myślenie ma wpływ na  poziom aktywacji w mózgu.  Ponieważ myśli mają wpływ na naszą wew. rzeczywistość wobec tego możemy na nią wpływać. W związku z tym bardzo ważne jest jakie mamy nawyki myślowe i co mamy zakorzenione w umyśle. 

W związku z tym obowiązują pewne zasady w zdrowiu psychicznym, a także w realizowaniu celów czy osiąganiu sukcesów.

1. Ustalić fakty , zebrać dokładne informacje, a nie tylko opierać się na przeczuciach czy domysłach.

2. Kiedy myślimy  mozg uwalnia substancje chemiczne  - zdrowe  czy pozytywne myśli uwalniają się substancje, które zapewniają dobry nastrój, jak również zdrowie.

3 Gimnastykować mózg  poprzez ćwiczenia fizyczne i umysłowe.

4. Zadbać o prawidłowe odżywianie i wypoczynek.

5. Przypominać sobie jak najczęściej  sytuacje, które były dla nas przyjemne.

6. Jeżeli mamy z tym trudności to może warto rozprawić  się z demonami  przeszłości.
7. Co jakiś czas łykać tran ( bardzo zdrowy !) oraz potrzebne suplementy ponieważ w dobie przetworzonej żywności jest to niezbędne.