Dlaczego człowiek tego nie wie?

Bardzo wiele osób, również miałam taki nawyk — nie używałam formy osobowej, tylko mówiłam < człowiek> Najczęściej w taki sposób wypowiadamy się wtedy, kiedy nie chcemy wziąć osobistej odpowiedzialności, jak też, wtedy kiedy ratujemy się w trudnych sytuacjach lub nie mamy poczucia sprawstwa (jakby tylko los za nas decydował). Ma to też dobre strony — Wtedy kiedy zamiast mówić w swoim imieniu, nazywamy — bo człowiek..... pozwala się to nam zdystansować od czegoś niemiłego, wzbudzającego niefajne emocje.

Jak to wygląda w praktyce?

Np. ktoś zabłądził — i nie mówi, ja zabłądziłem — tylko, bo człowiek czasami błądzi, bo człowiek nie zna drogi itp.

Przejechał znak STOP — zamiast stwierdzić, zagapiłem się — mówi — no bo człowiek się zagapi, bo człowiek jest nieuważny, bo człowiek to istota omylna itp.

i w wielu innych sytuacjach — no bo człowiek taki głupi....

Zresztą, sami zwróćcie uwagę- czy mówicie - „bo człowiek.....” lub bo ludzie tak mają..... W ten sposób nie bierzemy osobistej odpowiedzialności.

Aby ćwiczyć swoje sprawstwo i kontrolę nad swoim zachowaniem, emocjami czy myśleniem, właśnie od tego należy zacząć — mówić —np. ja zrobiłem coś dobrze/ źle — a nie używać formy — bo człowiek tak robi, bo człowiek tak ma itp.

Właściwie nic dziwnego, że utożsamiamy się z człowiekiem, w końcu nim jesteśmy. Jednak kiedy chcemy lepiej funkcjonować, mieć samoświadomość, wgląd i układać sobie życie tak, jak pragniemy, należy wziąć odpowiedzialność — nie „zwalamy” - bo człowiek :)

Dlatego pytanie w tytule raczej brzmieć powinno — dlaczego tego nie wiem:)

Jak nauczyć się żyć tu i teraz?

Jak nauczyć się żyć tu i teraz? Po prostu powtarzać  ćwiczenia.

Nasz umysł musi odpocząć, tym sposobem jest też zdrowy sen. W czasie gonitwy, jaką czasami niesie życie, warto się zatrzymać i zrelaksować, odprężyć. Znalazłam ostatnio medytację, którą tu zamieszczam. Polecam, ponieważ sama ją stosuję. Uważam, że jest dobra, uczy tu i teraz oraz pokazuje jak nauczyć się dystansu do tego, co przeżywamy na „plus czy na minus”

Oczywiście, aby faktycznie miała dobry wpływ, trzeba ją wykonywać z chęcią, bez zmuszania się. Robię ją przed snem, łatwiej się wtedy odprężam.

Helena Zarzecka: Filary zdrowia, sukcesu i radości...

.

1. Traktuj drugich tak, jak chciałbyś sam /sama być traktowana.

2. Pamiętaj o tym, ze jesteś wspaniały/ wspaniała, jedyna/jedyny  w świecie,  nie ma  takiej samej cudownej istoty.

3. Swoje cele wyobrażaj  sobie jak tor, w którym pędzisz, albo idziesz do niego krok za krokiem. 

4. Jesteś wielkim człowiekiem, gdy uda Ci się dowartościować drugiego człowieka. 

5. Warte zapamiętania- Ci, którzy potrafią się uporać ze swoim zmartwieniem żyją dłużej. Po co się  martwić, jeżeli tak naprawdę nie wiemy, co nas spotka za chwilę. Dlatego skup się  na  sprawach, które masz załatwić  tylko TERAZ I  PO PROSTU RÓB TO.

6. Przeszłość minęła bezpowrotnie, szkoda energii na jej przeżywanie, rozpamiętywanie.

7.  Po co tracić czas i energię na jałowe  rozmyślania o przyszłości- ona jeszcze nie nadeszła. 

8. Żyjemy tu, gdzie żyje nasze ciało - czyli tu i teraz - dlatego to, co robisz teraz, jakie decyzje podejmujesz teraz  wpływa  na Twoją przyszłość. To co robisz teraz jest też  skutkiem przeszłości. Moment mocy jest teraz i  w ten sposób możesz  wpływać na swoją przyszłość.

9. W  chwili rozpaczy czy zamartwiania się, gdy dopadaj cię lęki - zadaj sobie pytanie - na ile jest to prawdopodobne, że to się w ogóle  może  zdarzyć.

10. W  stronę sukcesu prowadzi Cię   wiara, cel , pragnienie          ( żądza) i działanie  - każdy to potrafi - nie tylko on,  Ty też, ponieważ tak zostaliśmy stworzeni.

oparte min. o refleksje z książki   Dale Carnegie " Jak przestać się martwić i zacząć żyć ", którą zresztą polecam.:) a także na hunie.

Wyszło 10 przykazań:)))

Filary zdrowia, sukcesu i radości...

1. Traktuj drugich tak, jak chciałbyś sam /sama być traktowana.

2. Pamiętaj o tym, ze jesteś wspaniały/ wspaniała, jedyna/jedyny  w świecie,  nie ma  takiej samej cudownej istoty.

3. Swoje cele wyobrażaj  sobie jak tor, w którym pędzisz, albo idziesz do niego krok za krokiem. 

4. Jesteś wielkim człowiekiem, gdy uda Ci się dowartościować drugiego człowieka. 

5. Warte zapamiętania- Ci, którzy potrafią się uporać ze swoim zmartwieniem żyją dłużej. Po co się  martwić, jeżeli tak naprawdę nie wiemy, co nas spotka za chwilę. Dlatego skup się  na  sprawach, które masz załatwić  tylko TERAZ I  PO PROSTU RÓB TO.

6. Przeszłość minęła bezpowrotnie, szkoda energii na jej przeżywanie, rozpamiętywanie.

7.  Po co tracić czas i energię na jałowe  rozmyślania o przyszłości- ona jeszcze nie nadeszła. 

8. Żyjemy tu, gdzie żyje nasze ciało - czyli tu i teraz - dlatego to, co robisz teraz, jakie decyzje podejmujesz teraz  wpływa to  na Twoją przyszłość. To co robisz teraz jest też  skutkiem przeszłości. Moment mocy jest teraz i  w ten sposób możesz  wpływać na swoją przyszłość.

9. W  chwili rozpaczy czy zamartwiania się, gdy dopadaj cię lęki - zadaj sobie pytanie - na ile jest to prawdopodobne, że to się w ogóle  może  zdarzyć.

10. W  stronę sukcesu prowadzi Cię   wiara, cel , pragnienie          ( żądza) i działanie  - każdy to potrafi - nie tylko on,  Ty też, ponieważ tak zostaliśmy stworzeni.

oparte min. o refleksje z książki   Dale Carnegie " Jak przestać się martwić i zacząć żyć ", którą zresztą polecam.:) a także na hunie.

Wyszło 10 przykazań:)))