dlaczego ćwiczenia fizyczne są tak ważne?

W zdrowym ciele zdrowy duch. To jest fakt i chyba nikt nie zaprzeczy.  Naukowcy dowodzą, ze umysł włada  materią.  To dlaczego to nasze ciało ( materia) choruje. Przecież moglibyśmy nakazać ciału, naszym   umysłem  - masz być zdrowe i już !  TYlko nie wiadomo gdzie jest ten umysł, a przecież  mozg też jest cialem.

 Czyli jakas sila  "wyzsza "  musiałaby  pokierowac najpierw mozgiem :D   siła wyższa -  Duch za pomocą  mowy, a obrazowo, to co jest bardziej dla nas uchwytne, to wyobraźnia a za pomoca wizualizacji możemy naprawde wiele. Wyobraźnia jest bez granic:)

Są dwa kaierunki w ktorych sie poruszamy, czyli sa dwie motywacje, ktore nas popychają do działania. Dązenie do szczęścia, przyjemności, radości i dążenie do unikania bólu.  Czyli krotko mówiac , gdybyśmy byli robaczkiem to poruszalibyśmy się do i od...:D zresztą tak sie tez poruszamy, tylko my  mamy swiadomość, ktora to wie i uczy się w ktorą stronę iść. Czasami nam sie wydaje, ze idziemy nie ta droga :)

Nierzadko i tak mamy problemy z wyborem  - im więcej informacji tym trudniej wybrać - im wiecej towaru ( laptopów, butów, mebli itp.) tym trudniej wybrać. Im większe  powodzenie tym trudniej wybrać dziewczynę czy chłopaka. Nawet proces wybierania jest stresem bo wywoluje napiącia. Problemem nie jest jednak sam stres bo, gdy przebiega  to według reguły                                                    stres -napiecie- odreagowanie - jest wszystko ok.

Problem jest wtedy kiedy przebiega to według schematu stres - napięcie - 

W czasie stresu krew  "odpływa" ze środka ( narzady wewnętrzne) i zasila mieśnie szkieletowe     i  kości rąk i nóg, aby  przygotowac nasze do ciało do walki albo do ucieczki.  WE wspolczesnym  czasach przewaznie  nigdzie nie uciekamy ani nie walczymy poprzez przyłożenie  komuś np. w twarz albo w brzuch. Jesteśmy zbyt dobrze wychani i złości nie zamieniamy oid razu w zewnątrzną agresję - tylko dusimy ją w sobie - znowu stres :) 

Dlatego, aby kres znowu zasilała  narzady wewnętrzne nalezy poćwiczyć rekami i nogami, aby one zużyły tą enbergię, ktor ą dostały na radzenie sobie ze stresem. W czasie silnego stresu - mozna nawet wrzeszczec i biegać i się trzepać- najlepiei , jak nas nie widzi bo moglibyśmy zosrtać uznani za wariata. 

Ponieważ naturalnym stanem jest zdrowie, a nie choroba, to dlatego  organizm dąży  do zdrowia. Choroba powstaje  najczęściej z powodu skumulowanego napięcia w organiźmie.  Napięcie blokuje prawidłowy przepływ energii. Napięcie powstaje w zwiazku ze stresem.  

 Stres jest zjawiskiem również normalnym ponieważ w tym czasie organizm adaptuje się              ( przystosowywuje sie ) do nowych warunków. Stres  powstaje we  wszystkich sferach,  jest stres fizyczny, emocjonalny i mentalny ( psychiczny), to wyznacza równiez kierunek leczenia np. na stres emocjonalny fizyczne metody mogą być niewystarczajace. W procesie leczenia działa na nas najczęściej ta metoda, w którą wierzymy

sfery fizyczna - ziola, lekarstwa, dieta, suplementy, chirurgia, masaże, ćwiczenia fizyczne, głębokie oddychanie, leawatywy, płukanie okrężnicy itp.

emocjonalna - uczucie, uwaga, śmiech i  jeszcze raz smiech , śmiech nieuwarnkowany,  zabawa, uwolnienie gniewu, przebaczenie, muzyka, aromaty,barwy, itp

mentalna - placebo, hipnoza, autohipnoza, rozmowa kierowana ,wyobraźnia, wizualizacje, pozytywne myslenie, afirmacje, medytacje, terapia itp

duchowa - piramidy, kryształy, oczyszczanie aury, terapeutyczny dotyk, homeopatia, modlitwa,,  kinezjologia, telepatia, akupunktura, akupresura, wiara.

Ćwiczenia fizyczne są jak fundmanet  dla domu tzn. dla ciała. W końcu nasze ciało jest domem dla duszy.