Gniew

Gniew to niewielka rzecz. Jeżeli możesz czekać i obserwować, nie wyda ci się on " tysiącami dzikich koni" . Przemieni się w małego osła! Po prostu obserwuj go, a on powoli odejdzie. Wejdzie z jednej strony, wyjdzie z drugiej strony.  Gniew, zazdrość, rywalizacja, chciwość...Wszystkie nasze problemy są bardzo małe. Natomiast EGO powiększa je, czyni je tak wielkimi, jak to możliwe. EGO nie potrafi funkcjonować inaczej. Wyolbrzymiając gniew, ambicje, cierpienie, pożądanie, samo staje się potężne.
Nie przepuszczamy okazji, by dosiąść nawet osła. Natychmiast wskakujemy na jego grzbiet! Nie potrzeba tysięcy dzikich koni. Wystarczy niewielka rzecz i natychmiast płoniesz  gniewem. Chwilę potem śmiejesz się z siebie i ze swojej głupoty. Naucz się OBSERWACJI ...i nie angażuj się.  Podejdź do wydarzeń tak, jakby zachodziły na ekranie w kinie. ( dystans  do siebie) Coś się pojawia w strumieniu świadomości - obserwuj to. Nie potrzeba, aby to tłumić, powstrzymywać, przebijać  mieczem. Skąd weźmiesz miecz? Z tego samego źródła , z którego pochodzi gniew. To wszystko jest tylko wyobrażeniem "
 fragment książki " Zdrowie emocjonalne" Osho