Stres!
zmora i wróg, ale też przyjaciel człowieka. Dwa w jednym. Z jednej strony jest konieczny, a z drugiej strony, gdy przekracza możliwości obronne, szkodzi. Stres, to reakcja adaptacyjna do zmieniających się warunków. Organizm dąży do tego, aby wrócić do równowagi. Najczęściej wyróżnia się stres fizyczny, emocjonalny i psychiczny. Nasze ciało, emocje i psychika muszą powrócić do równowagi, aby utrzmac zdrowie i dobry nastrój. To trwa, musi być jakiś czas, aby ten proces dokonał się, czyli wyłączył się mechanizm walcz-uciekaj.
Stres fizyczny niby jest prosty- to np. zmiana temperatury, nagły hałas, zatrucia, złamania, bakterie, wirusy, brak witamin, brak snu, fizyczne przeciążenie, brak ruchu, nadmiar ruchu, operacje, zabiegi itp.
Emocjonalny stres to całe spektrum emocji, które też włączają mechanizm walcz-uciekaj. Ludzie po traumach, czy żyjący w ciągłym stresie, żyją z włączonym mechanizmem walcz -uciekaj, w automatycznej gotowości, co sprawia, że reakcje są na poziomie bodziec -reakcja. To osłabia i wymaga wiele energii i ciągłej uwagi. To sprawia, że występują znaczne trudności z rozluźnieniem. Niektórzy pacjenci nawet w gabinecie nie potrafią się rozluźnić. Tego dopiero muszą się nauczyć. Właściwie to muszą swoje ciało tego nauczyć. Niektórzy traktują seks jako formę rozluźnienia, co w efekcie potem stwarza inne problemy np. skutkuje uzależnieniem od seksu. Niektórzy sięgają po inne używki - alkohol, narkotyki lub zupełnie legalne środki psychotropowe. Niektórzy okaleczają się w celu pozbycia się napięcia z ciała- wtedy na chwilę zamieniają wewnętrzne cierpienie na fizyczny ból.
Stres psychiczny, to też nasza wyobraźnia- np. to ona wie o czekającej wizycie u dentysty, to ona wie o doznanych urazach, krzywdach. To ona tworzy nasze przekonania i myśli. To w wyobraźni myślimy o tym czy o tamtym. Tworzymy sobie różne oczekiwania, które jeśli się nie spełniają powodują nasze cierpienie. To ona tworzy zazdrość, nienawiść, panikę, miłość i całą gamę innych uczuć. Myślenie + emocja to uczucie. Emocja jest krótkim stanem energii i jest raczej bezwarunkowa.
Psychiczny stres jest też wtedy, gdy lekarz mówi - rak czy inna choroba jest nieuleczalna, zamiast powiedzieć, medycyna na tym etapie rozwoju nie potrafi tego wyleczyć!
Psychiczny stres może wynikać z niewłaściwej semantyki, dlatego polecam artykuł :"Licz się ze słowami" Mariusza Wirgi. Przy okazji polecam linki
Właściwe, to głownie chciałam wam napisać, że zwierzęta są bardziej odporne na stres, dlatego, że ich organizm wytwarza WITAMINĘ C. Nasz organizm nie ma tej zdolności. Natomiast nasze biologiczne komórki potrzebują tej witaminy do poradzenia sobie ze stresem, czyli przywrócenia równowagi.
Sami zatem widzicie, jakie mogą być skutki, gdy nie dostarczymy ciału witaminy C.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz